דף הבית חיפוש רשימת חברים שאלות ותשובות הרשמה כניסה  
תזונה בהריון ולאחר לידה
איך מורידים בטן??

מתחיל השרשור: sharon.g   התחיל: 03-24-2009 5:58 PM   תשובות: 6
  24 מרץ 2009, 5:58 PM
sharon.g לא מחובר. פעיל לאחרונה: 05/12/2011 01:04:25 sharon.g

Top 10 הודעות
הצטרף ב 11-05-2008
הודעות 72
איך מורידים בטן??
שלום,

אני 4 חודשים אחריי לידה ונשארה לי בטן ...אני לא שמנה ולא הייתי שמנה במהלך ההריון בכלל אבל נשארה מין כרס , אני עושה מדי יום כפיפות בטן במשך 3 שבועות ולא רואה שיפור...

אני חוזרת לעבודה עוד שבועיים ..איך אני יכולה להוריד את הבטן למצב נורמלי??

תודה

  
  29 מרץ 2009, 2:22 PM
omamy לא מחובר. פעיל לאחרונה: 17/12/2009 07:37:45 omamy

לא דורג
הצטרף ב 03-29-2009
הודעות 12
Re: איך מורידים בטן??
האם את מניקה?
הנקה מאוד עוזרת לבטן להתכווץ ובכלל להרזות,
כיון שבתקופת ההנקה חילוף החומרים גבוה.

  
  29 מרץ 2009, 3:17 PM
יוליה לא מחובר. פעיל לאחרונה: 30/10/2012 18:57:30 יוליה

Top 10 הודעות
הצטרף ב 01-26-2007
הודעות 6,151
Re: איך מורידים בטן??
ארבעה חודשים לאחר לידה ואת מצפה שלא ישארו סימנים להריון? Smile
אין מצב.
השרירים רפויים עדיין ויקח זמן עד שתחזרי למצב רגיל או קרוב לרגיל,
כי הבטן כבר מעולם לא תראה כמו בגיל 20..
בכל מקרה זה לוקח שנה לפעמים שנה וחצי.
פעילות ספורטיבית יכולה גם לעזור, אני מאמינה.

בהצלחה.



And the arms of the ocean are carrying me"
And all this devotion was rushing out of me
In the crushes of heaven for a sinner like me
"But the arms of the ocean delivered me

  
  29 מרץ 2009, 7:34 PM
כוכבית דוידיאן Ms.c תזונאית מומחית לא מחובר. פעיל לאחרונה: 21/08/2010 19:47:45 כוכבית דוידיאן Ms.c תזונאית מומחית

Top 10 הודעות
הצטרף ב 04-16-2008
הודעות 277
Re: איך מורידים בטן??
היי,
 אני מצטרפת ליוליה בהמלצתה.
אם אין לך חוזה דוגמנות, אני ממליצה לך להעזר בסבלנות ולתת לגוף את האפשרות לחזור לעצמו לאט ובאופן בריא



בברכה
כוכבית דוידיאן Ms.c תזונאית מומחית
מנהלת פורום תזונת תינוקות וילדים
מנהלת פורום תזונה בהריון ולאחר לידה

  
  18 אוקטובר 2009, 10:27 AM
eiditr40 לא מחובר. פעיל לאחרונה: 15/08/2010 16:33:56 eiditr40

לא דורג
הצטרף ב 10-14-2009
הודעות 10
Re: איך מורידים בטן??
לגוף לוקח זמן מה עד שהבטן חוזרת לעצמה, אלא אם כן את איזו דוגמנית ששקלה לפני 45 קילו בלבד. פילאטיס מאוד עוזר לייצב ולהורדת הבטן, אני אחרי לידה לפני כשנה וחצי , אפשר לומר שכמעט ולא נותרה בטן בזכות ההנקה והפילאטיס כמובן. והכי חשוב לאכולמזונות בריאים ולא מעיקים שגורמים עצירות. טיפול בעצירות מצריך בדרך כלל שתייה מרובה של מים וכף שמן זית בבוקר מועיל כפליים!
  
  03 נובמבר 2009, 7:14 PM
sharoni1983 לא מחובר. פעיל לאחרונה: 12/11/2009 18:02:10 sharoni1983

לא דורג
הצטרף ב 11-04-2009
הודעות 2
Re: איך מורידים בטן??
תראי משהו......
דיאטה לאחר לידה שונה מדיאטת הרזייה רגילה בשני גורמים עיקריים: קודם, הדיאטה מיועדת לשיקום. ההריון לוקח מאיתנו רכיבי תזונה רבים וחשובים, ועלינו לדאוג לקבל אותם בחזרה, כדי לשמור על בריאות תקינה וכדי למנוע עייפות, שהיא האתגר הגדול ביותר של האם הטרייה דבר שני, אנחנו באמת צריכות להוריד - את הבטן הזו שלרוב אין לנשים רגילות
אז קודם כל ספורט
דבר שני, והכי חשוב, צריך להתמיד בתזונה
מה שאני עשיתי- זה ספורט ונעזרתי בתוספים - ותוך כמה חודשים ממש ירדתי יפה
אם את רוצה- הנה לינק
www.5300.co.il

  
  03 נובמבר 2009, 8:06 PM
חוה זינגבוים-מנהלת פורום אמהות קריירה והקמת עסק לא מחובר. פעיל לאחרונה: 02/02/2012 16:40:16 חוה זינגבוים-מנהלת פורום אמהות קריירה והקמת עסק



Top 10 הודעות
הצטרף ב 09-10-2009
הודעות 495
Re: איך מורידים בטן??
טוב הינה לך האמת המרה,בטן אחרי לידה-כל האמת:
איזור הבטן עובר שינויים רבים בזמן ההריון,האיזור מחולק לרבדים:אתחיל מהעמוק ביותר ,השומן-תאי השומן מתנפחים ומתרבים בזמן ההריון,הסיבים האלסטים קולאגן ואלסטין גם הם נמתחים כמו גומי לאפשר גדילה והתרחבות,לפעמים יש קרעים בסיבים האלו ואז נראה סימני מתיחה,השרירים אף הם נמתחים,ולעיתים אפילו נפרדים,ואז איזור הטבור נראה כאילו מחולק לשניים מין שני גבעות כאלו(יש נשים שאומרות הבטן שלי ניראית כמו ישבן)ולבסוף מתיחה ,רפיון והידלדלות של העור,בזמן דיאטה (כל דיאטה לא רק דראסטית)ישנה השפעה על ריקמת השומן בלבד כלומר הצטמקות של תאי שומן,ההתעמלות מטפלת בשיכבת השריר בלבד,חובה לשלב אירובי ,רק כפיפות בטן לא יתנו הרבה,כי גם אם השריר מפותח לא יראו אותו כי השומן מכסה,אבל אם יש היפרדות של השריר ורפיון של העור ,לא דיאטה ולא התעמלות יכווצו את העור העודף,ואז יש צורך בניתוח ,מטרת הניתוח לקצר את השריר ולמתוח את העור הרפוי,זאת יקירתי התשובה המלאה.כמו שנאמר ובצדק,תידחי קצת את החוזה עם פלייבוי ,קחי את הזמן,תתיעצי עם דיאטנית להתאמה של תפריט אכילה מאוזן,תוסיפי צעדה יומית של 30 דק 3 פעמים בשבוע,טוב לגוף ולנפש,ואחרי שתסיימי את פרק הלידות בחייך,תחליטי אם את רוצה לשלב ניתוח או לא .נראה לי שיש זמן עד אז.והיי תהני ,מהתינוק,
חוה



חוה זינגבוים
מפרנסת+6+חתן+נכד בדרך

  
 עמוד 1 מ 1 (7 פריטים)
פורום mamy » פורום הריון ולידה » תזונה בהריון ולאחר לידה » איך מורידים בטן??

אתה מורשה להוסיף קבצים מצורפים
אתה מורשה לפרסם נושאים חדשים
אתה מורשה לענות לנושאים
אתה מורשה למחוק הודעות שלך
אתה מורשה לערוך הודעות שלך
אתה מורשה ליצור סקרים
אתה מורשה להצביע בסקרים
סטטיסטיקות הפורום הן מוצגות
הפורום לא מנוהל